南京市宏运学校2024~2025学年度第一学期第十一周升旗仪式

阳光心理，健康人生

第一项：升旗手介绍

升旗手彭章华

本周的升旗手是来自九（6）班的彭章华同学。彭章华同学是一个乐观开朗，积极向上、勤奋好学的学生。在班级中勤勤恳恳，是同学们的好榜样，老师的好帮手。在今后的学习中，希望他保持自己的优良品质，更上一层楼。同时，也希望他铭记宏雅至美的校训，以宏运学校为起点，奔向更好的明天。

第二项：升国旗 奏唱国歌

第三项：国旗下讲话

傅坤坤主任国旗下讲话

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天国旗下讲话的主题是 “关注心理健康，正确对待考试成绩”。

刚刚结束的期中考试，想必在大家心中都留下了不同的印记。或许有的同学成绩优异，满心欢喜；或许有的同学发挥失常，正沉浸在失落之中；又或许有的同学成绩处于中游，却仍有些迷茫。但无论成绩如何，我们都要知道，这只是我们学习旅程中的一个小小驿站。

首先，我们要正确认识考试成绩。考试的目的从来不是为了给我们划分等级，而是为了帮助我们检验知识的掌握程度。一次考试成绩并不能完全代表你的能力和努力。如果你取得了理想的成绩，那是对你这段时间努力学习的肯定，但请不要骄傲自满。因为学习如逆水行舟，不进则退，这次的成功只是你前进路上的一块垫脚石，要保持谦虚，继续努力。而如果你的成绩不尽如人意，也不要灰心丧气。这恰恰是一次发现问题的好机会，那些做错的题目就像一个个宝藏，它们指出了你知识体系中的薄弱环节。把这次考试当作一次查漏补缺的契机，你会发现自己有很大的提升空间。

面对成绩，我们需要保持积极乐观的心态。当你因成绩不理想而难过时，不妨试着换个角度看问题。你可以告诉自己：“这次的失败是为了下一次更大的成功做准备。” 积极的自我暗示有着神奇的力量，它能让我们从低落的情绪中走出来，重新燃起学习的热情。同时，不要过分和其他同学比较。每个人都有自己的学习节奏和方式，你只需要和昨天的自己比，只要今天比昨天有进步，那就是成功。比如，上次考试中某个知识点你完全不会，这次你虽然没有做对，但已经有了思路，这就是进步，值得为自己点赞。

我们还要学会释放压力。考试过后，有的同学可能会因为成绩而倍感压力，这时候，适当的放松是非常必要的。你可以选择自己喜欢的方式来缓解压力，比如在校园里散散步，呼吸新鲜空气，欣赏花草树木；或者找好朋友聊聊天，分享自己的心情；也可以在课余时间做做运动。这些活动能够让我们的身心得到放松，从而以更好的状态面对学习和生活。

此外，我们要给自己制定合理的目标。如果你的目标过高，每次都难以达到，就会产生挫败感；而目标过低，又无法激发自己的潜力。根据自己的实际情况，制定一个个小目标，逐步实现它们。比如，下次考试在某个学科上提高几分，或者把某类题型掌握得更熟练。当你实现这些小目标时，会获得成就感，这种成就感会激励你不断前进。让我们用健康的心理、坚定的信念和不懈的努力，去迎接未来学习生活中的每一次挑战。

谢谢大家！

第四项：江宁区微团课大赛颁奖仪式

宗奕同学荣获2024年江宁区微团课大赛区级展评活动三等奖

张迅副书记为宗奕颁发奖状

第五项：文明规范班级颁奖仪式

获奖班级：七2班，八1班，八2班，八3班，八5班，八6班，九1班，九6班。

傅坤坤主任为文明规范班级颁奖