第九周升旗仪式

南京市宏运学校2021~2022学年度第二学期

第九周升旗仪式

第一项：升旗手介绍

优秀升旗手时泽萱

本周升旗手是来自七（5）班的时泽萱同学。她文静温和，积极上进。学习目的明确，勤奋努力，成绩优秀。课堂上能认真听讲，课后按时完成作业，在学习上有钻研精神。作为校学生会委员和班干部，能以身作则，工作认真负责。同时她爱好广泛，喜欢弹钢琴、唱歌、跳舞等。相信她会继续努力，为班级建设贡献自己的力量，为自己的人生之路打好基础。

第二项：升国旗 奏唱国歌

第三项：国旗下讲话

刘陈梅校医国旗下讲话

做自己健康的第一责任人

老师们、同学们早上好！

2022年的4月是全国第34个爱国卫生月，同时4月7日也是第73个世界卫生日，今年这两个活动的主题分别为“我们的地球，我们的健康”以及文明健康，绿色环保”。目的是希望引起世界各国对卫生问题的重视，改善卫生状况，普及卫生健康知识，树立良好卫生习惯，提高人类健康水平。

首先我们要爱护环境、保护地球。我们应做到分类投放垃圾、不使用非降解塑料餐盒、拒绝使用珍贵木材制品、参与植树，为地球多添几抹绿、低碳出行、购买节能电器、节约用纸杜绝浪费、随手关灯节约用电。

我们作为宏运的一员，人人要养成好的卫生习惯，看见污迹主动擦、发现纸屑主动捡、遇到垃圾主动扫、碰上乱扔主动管。语言美、行动美、不损坏一花一草一木、不浪费一滴水、一口粮、不乱扔、乱吐、乱画，从这些随手小事做起，做当代文明中学生。

当前新冠病毒仍在持续变异传播能力强，传播速度快，加上春季气温多变，忽冷忽热，呼吸道抵抗力降低，很容易患上呼吸道和胃肠道传染病，因此，我们要实时提高防范意识做自己健康的第一责任人养成健康文明的生活方式，我们应做到：

1、学习了解常见的传染病防护知识，树立疾病的预防意识。

2、随季节变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。

3、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，在新冠肺炎疫情防控常态化的今天，保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。

4、规律作息，饮食有节，均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。

5、注意心理卫生，以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作、学习和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。

6、身体不适及时就医，特别是有发热、咳嗽、呕吐、腹泻症状，因尽早明确诊断，及时治疗。如有传染病的情况，应立即报告，采取隔离措施，做好消毒，以防范围扩大，治疗痊愈再按要求复课。

健康文明的生活方式无处不在，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，时刻注意个人身心卫生，那么我们就会拥有美丽的生活空间，就会拥有健康的体魄，就会拥有美好的未来，让我们共同行动起来，积极参与爱国卫生运动，养成并践行“文明健康、绿色环保”的生活方式！