第九周升旗仪式

南京市宏运学校2021~2022学年度第一学期

第九周升旗仪式

第一项：升旗手介绍

优秀升旗手王宇涵

本周升旗手是来自七（4）班的王宇涵同学，王宇涵是一个活泼开朗的男孩，他热爱班集体，团结同学，课堂上认真听讲，课后能按时完成作业，学习成绩优异，同时他的兴趣爱好也很广泛，喜欢吉他，喜欢看书，体育锻炼等，尤其吉他还拿过奖，希望以后有更大的舞台去展现自我，相信宏运中学是他人生的一个新起点，扬起自信的风帆，努力前行！

第二项：升国旗 奏唱国歌

第三项：国旗下讲话

何正东老师国旗下讲话

我运动 我健康 我快乐

各位老师，同学们大家早上好，今天我国旗下讲话的题目是：《我运动 我健康 我快乐》。

“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。

冬天即将来临，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期学习带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平 要求我们做到以下四点：

第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。

第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。

第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围。

同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!

我的国旗下讲话结束了，谢谢!

第四项：文明规范班级颁奖

陆校长为文明规范班级代表颁奖

经学生会考评，上周获得文明规范班级的是七（1）班、七（4）班和七（5）班。